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• 作者：丁菱娟
• 出版社：天下文化
• 出版日：1060822
• ISBN：9789864792412
• 語言：中文繁體
• 裝訂方式：平裝

內容簡介

第一人生懵懵懂懂，充滿想像卻無法完全掌握；
第二人生汲汲營營，為滿足別人的期待而活。
到了第三人生，可不可以有一種更具智慧、更自在的生活方式呢？

54歲、正值事業頂峰，丁菱娟毅然選擇從職場畢業，回看並調整自己的生活步調，以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義，步入中年的自己不再身強體壯，加上子女長大離家、父母快速衰老……年過 50的我們，該如何自在描繪接續的人生風景？

永保好奇心 × 勇於探索生命的丁菱娟，首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得：
‧年輕時無法放膽追求的夢想，50 後更適合探索
‧學習減法人生，欲望少一點，心靈多一點，只為價值而花錢
‧無論到了幾歲，都要為自己的外表負責，不放棄打扮的權利
‧面對子女的長大和離去，祝福他們，不要緊抓不放也不必追
‧父母陪我們長大，我們伴著他們變老；陪伴、接納是最好的禮物
‧做個有溫度的人，比做個專業的人重要
‧可以享受熱鬧的樂趣，也能品味獨處的快樂
‧只管自己的事，不介入別人的事，不擔心老天爺的事
‧每年學一樣新玩意，不僅生活充實，還能越來越多才多藝
‧與身邊的人和解，讓人生無憾

「最好的『抗老祕方』是尋找生活的新目標！當生活有意義了，才能讓年齡成為智慧的光環，成為年輕一代追尋的榜樣，這是我心目中『新中年世代』的面貌。」──丁菱娟

作者簡介

目錄

【出版緣起】人生向晚，依然燦爛／王力行
【推薦序】當油門不再踩到底之後／黃麗燕
【推薦詞】迎接嶄新的第N個人生／施昇輝
【推薦詞】啟動回憶與展望的第三人生／夏韻芬
【推薦詞】重新定義人生／陳來助
【推薦詞】踏出舒適圈，體驗一切美好／童至祥
【推薦詞】華麗轉身，開創第三人生／劉秀枝
【推薦詞】BecauseWeDoCare!／賴佩霞
【推薦詞】積極準備「第三人生」／顏漏有

前言：當我拋開董事長的名片

1探索體驗篇：保持好奇心，一路玩到掛
．用「一路玩到掛」的心態前進
．我開了演唱會！
．每年學一樣新玩意
．我的練習曲――單車環島
．遊學初體驗，跟年輕人共學

2工作生產篇：重新定義工作，回饋社會
．可以繼續工作，但應該不一樣
．開創事業第二春
．轉換職場，用學習與回饋心態工作
．生命轉彎處
．募款做公益，幫助台灣的新創團隊打世界盃
．富有願景的工作模式

3消費理財篇：減法人生，只為價值而花錢
．學習減法人生
．先為自己留夠本再去擔心子女
．理財與資產的配置
．「舊的不去，新的不來」的新購物觀
．「斷、捨、離」的練習
．改變居家環境，換個心情

4養生保健篇：活著，就要健康
．每天走一萬步
．飲食也是一種人生態度
．來點靜坐冥想與瑜伽
．閱讀是一輩子的禮物
．遠離手機，給自己優質睡眠環境

5容貌儀態篇：人到中年要為自己的外表負責
．不要放棄打扮的權利
．該不該做醫美？
．優雅的儀態是抗老祕訣

6婚姻家庭篇：我可以邀請你嗎？
．重新檢視夫妻關係
．用「邀請」的態度與另一半相處
．一個人其實沒什麼不好
．卒婚，從婚姻中畢業

7親子相處篇：獨立的父母是對子女最大的祝福
．不要養媽寶，父母請節制
．子女長大後把他們當別人
．不要期望子女關愛的眼神
．讓年輕世代活化我們的心
．保留家族傳統與默契，讓家庭更緊密
．趁早寫遺囑

8伴老照護篇：與父母和解，陪他們到老
．跟父母和解
．改變觀念，面對父母的老去

9...

自序／導讀

前言

當我拋開董事長的名片

真正開始構思「第三人生」，是我還在公關公司董事長任內。

轉眼越過了山谷，彷彿登上了高峰。一切都那麼順理成章，工作生活全都那麼美好。我有堅實的團隊在前線打仗，有盡責的祕書照顧我的時程表和生活，有優秀的總經理為我擋掉大部分客戶的難題，便有了自己的時間處理想做的事情，日子有點忙卻又可以從容不迫，我很滿意這樣的生活和自己。

我似乎可以這樣一直過下去，只等退休年紀到了就好。照理說，這時候的我應該很舒服、很滿足、很感激、很享受，但是事實上並非如此，我開始感到無趣無聊了，很底層的心再度蠢蠢欲動，我知道當日子過得太舒服時，同時也表示失去了學習的動力，那個聲音告訴我該做改變了。

雖然我大可告訴自己：我將公司經營得很好，又懂得用人，員工各司其職，一切都很上軌道，此時就該好好享受努力耕耘的成果，理直氣壯的接受被別人尊重和服侍的日子。但是我心底知道我並沒有理直氣壯，還感覺心虛，因為我覺得自己對公司的貢獻度降低了。

我知道公司少了我並沒有太大差別，因為團隊已經訓練上來，我不在第一線有一段時間了，市場的脈動我掌握得不夠敏銳，安排接班人的程序該啟動了。於是我在五十歲那年找了總經理，開始有計畫的交接。

我心裡期待可以有一個華麗轉身，在營運最好的時候交棒，讓接棒的人行有餘力去用自己的方式經營管理公司。這樣的念頭在我心裡存放了一段時間，我覺得是時候該讓它實現了。

很幸運的，我指定的接班人也得到集團的認可，我用了三年的時間布局，讓她可以漸漸融入公司及集團的業務與運作，認可公司文化，讓她與同事之間產生信任感，繼續領導公司大步向前，從任何角度來看，她都是極具才幹能力，讓我放心的接班人。

人生要準備面對從一個有職務的身分過渡到無名片的身分，不需要再以收入的多寡來衡量自我價值與成就，「成功」由自己定義。倘若一切準備就緒，人生的轉折和美好也可以從這時候開始。

工作的交接計畫告一段落，是思考下半場人生的時候了。人生上半場的求學和求職階段都是拚命往前衝，現在責任告一段落，接下來呢？

倘若將人生畫成幾個等分，在不同的階段有不同的責任和義務，當然也有不同的專注目標。那麼，什麼是屬於五十歲後的人生模樣和態度？

這是我一直在思考以及想去實驗的事，畢竟我們這個世代跟父母的時代已經大大不同，應該活出屬於我們這個世代的面貌。

我們這一代的四、五年級生，跟父母那一代到了同樣五十歲的狀況有很大的不同，不管在觀念、思想、生活方式、金錢觀，都有很大的改變。我們雖然經歷過貧窮，但是並沒有遭受戰爭的蹂躪，我們的青春期以及在職場打拚的時候，正好經歷了台灣經濟起飛的年代，工作就是我們生活的重心和舞台。我們相信只要努力就會成功，而我們親身證明了這樣的價值觀。

很多書籍告訴我們如何考試，如何找到好工作，如何在職場上有競爭力，但是卻很少有書籍教我們如何度過離開職場的日子。人類的壽命延長，活到百歲不再是天方夜譚，第三人生的長度很可能超過第一和第二人生。

第三人生將會是未來重要的議題，也是每個人終將面對的挑戰，它會越來越長，如何活得精采，活得健康，有智慧，值得我們好好的思考與著手計劃。...

各界推薦／推薦序

50後名家共鳴推薦

王文華（作家、創新拿鐵創辦人）
黃麗燕（李奧貝納 集團大中華區主席）
施昇輝（理財暢銷作家）
夏韻芬（財經作家、中廣「理財生活通」節目主持人）
陳來助（天來創新生活產業董事長）
童至祥（特力集團執行長）
劉秀枝（台北榮總特約醫師）
賴佩霞（《魅麗》雜誌發行人、身心靈老師、作家）
顏漏有（AAMA台北搖籃計劃共同創辦人暨校長）